Att välja rätt cykelhjälm är viktigt för både säkerhet och komfort. För den som cyklar regelbundet, oavsett om det handlar om pendling, motion eller mountainbike, finns det flera faktorer att tänka på innan man köper en hjälm. En bra cykelhjälm ska sitta bekvämt, ge god ventilation och framför allt uppfylla gällande säkerhetskrav.
Alla cykelhjälmar som säljs inom EU bör vara CE-märkta enligt standarden EN 1078. Denna märkning visar att hjälmen har testats och uppfyller de säkerhetskrav som gäller för cykelhjälmar i Europa. Hjälmar utan godkänd märkning bör undvikas eftersom det då inte går att säkerställa vilken skyddsnivå de erbjuder vid en olycka.
Cykelhjälmar med MIPS-teknik
Många moderna cykelhjälmar är idag utrustade med så kallad MIPS-teknik. MIPS står för “Multi-directional Impact Protection System” och är utvecklat för att ge extra skydd vid rotationsvåld mot huvudet. Vid vissa typer av olyckor uppstår nämligen inte bara raka stötar, utan även vridande rörelser som kan orsaka allvarliga hjärnskador.
En MIPS-hjälm har ett särskilt lager inuti hjälmen som kan röra sig något i förhållande till huvudet vid en kollision. Detta hjälper till att minska kraften som överförs till hjärnan och ger därmed ett extra skydd jämfört med traditionella hjälmar.
Cykelhjälm för mountainbike och terrängcykling
För den som cyklar mountainbike eller i tuff terräng ställs högre krav på skyddsutrustningen. Olyckor i skogen eller i downhill-spår kan innebära kraftiga fall och högre hastigheter än vanlig vardagscykling.
Många mountainbikecyklister väljer därför en så kallad fullface-hjälm som skyddar hela ansiktet, inklusive käke, näsa och tänder. Denna typ av hjälm används ofta vid mer avancerad cykling och ger ett betydligt bättre skydd vid allvarliga krascher. Samtidigt skyddar hjälmen mot grenar, stenar, lera och annat som kan förekomma vid cykling i terräng.
Mountainbikehjälmar är dessutom utformade för att kombinera säkerhet med god ventilation och komfort även under längre turer.
Lagkrav för cykelhjälm för barn
I Sverige finns det lagkrav på att barn och ungdomar under 15 år måste använda cykelhjälm när de cyklar eller blir skjutsade på cykel. Regeln gäller även när barnet sitter i cykelsits eller cykelvagn. Ansvaret ligger på vårdnadshavaren eller den vuxne som ansvarar för barnet.
Även om det inte är lag på hjälm för vuxna rekommenderas det starkt att alla använder cykelhjälm, oavsett ålder. En hjälm kan minska risken för allvarliga huvudskador avsevärt vid en olycka.
Viktig säkerhetsutrustning vid cykling
Förutom hjälm finns det annan utrustning som är viktig för säkerheten i trafiken. En cykel bör vara utrustad med:
- Ringklocka
- Fram- och bakbelysning vid mörker
- Reflex fram, bak och på sidorna
- Bromsar som fungerar korrekt
Flera av dessa delar är lagkrav i Sverige och finns till för att förbättra synlighet och minska risken för olyckor.
Idag finns ett stort utbud av cykelhjälmar för både barn och vuxna, och många modeller kan beställas online med snabb leverans. Genom att välja en godkänd hjälm som passar den typ av cykling man ägnar sig åt får man både bättre komfort och ett säkrare skydd på vägen eller i skogen.
Inga svar